Nous avons eu la chance d’accueillir Juliette Tournand ( auteur de la Stratégie de la Bienveillance, et Sun Tsu sens dessus dessous, un Art de la Paix )pour deux journées de formation à Hyelzas.
La première journée toute l’équipe du Fédou a travaillé sur la performance mentale et la gestion du stess au travail.
La seconde journée à la préparation des entretiens annuels.
Juliette Tournand s’appuie sur sa « stratégie de la bienveillance » et sur la méthode de Christian Tarjet ( préparation de sportifs).
La stratégie de la coopération ou de la bienveillance :
Quelques liens pour plus de précision :
http://www.placedesreseaux.com/Dossiers/reseau-relationnel/strategie-bienveillance.htm
http://www.les-scop-idf.coop/ressources/documents/1/2314,Strategie-de-la-bienveillance-docum.pdf
Ce que nous retenons en fin de première journée :
Les points clefs :
Prendre du recul ;
L’efficacité du relâchement express. ( après entraînement, parvenir à se détendre rapidement).
S’appuyer sur ses bases : estime de soi, l’énergie, les émotions.
Apprécier et reconnaître le travail accompli.
L’importance du rire !
La confiance en soi pour avancer dans notre travail et notre vie personnelle.
Il est possible de gérer un moment de stress en respirant, en prenant du recul.
Le stress peut être positif !
Nommer les émotions, et comprendre les besoins qu’elles expriment permet de mieux les gérer.
S’appuyer sur nos raisons d’être pour avancer.
Nous avons vu des moyens pour :
Respirer.
Nommer nos émotions pour les mettre à distance.
Prendre du recul
Nous positionner dans notre « centre » avant de répondre.
En une journée dense, nous n’avons pas épuisé la question ! Mais, nous avons pu prendre conscience de nos comportements, envisagé que d’autres sont possibles, exploré des possibilités. Il nous reste maintenant à mettre en œuvre au Fédou !
